ウェルビーイング ベーシック 講座概要
ウェルビーイング ベーシック
ベーシック講座では、ポジティブ心理学を含むウェルビーイング研究に関する関連領域を扱います。
多くの人たちが「こうすればきっと幸せになれる」と信じて努力してきたことと、私たちの幸福度を本当にあげてくれるものには、どうやら大きなズレがあるようです。
もし、毎日頑張っているのになかなか願っているような状態が得られない、幸せを感じても一瞬だけですぐに元に戻ってしまう、などと感じることが多いのなら、それは「長続きしない幸せ」のために時間やエネルギーを使っているのかもしれません。
心理学の研究の中には、私たちの行動や考え方に役立つ多くの研究データが存在します。
中でも、近年とても注目されているポジティブ心理学の研究では、人の幸せに関する新たな発見と日常生活に生かすことのできるトピックスが続々と発表されています。
これらの知識は、自分にも周りの人たちにとっても、いますぐ幸福度をアップさせるために役立ちます。
このベーシック講座では、これまでの心理学研究の変遷と幸せの研究の背景、「幸せ（ウェルビーイング）」に関する様々なデータ、いつでも誰でもどのような状況にあっても、自らウェルビーイングを高めることのできる効果的な方法を学んでいただけます。
＜内容＞
ベーシック１：幸せの要因と幸せが続く行動習慣
【パート１ 幸せのメカニズム】
- ウェルビーイングな生き方
- 快感と幸せの違い
- 成功と幸せの関係性
【パート2 ウェルビーイングを高めるための基礎知識】
- 幸せ研究の背景
- 行動習慣とウェルビーイング
- お金と時間の使い方
【パート３ 幸せを高め持続させる行動習慣】
- 心理的ウェルビーイング（ポジティブな経験と深く味わうこと）
- 身体的ウェルビーイング（栄養／運動／睡眠）
- 社会的ウェルビーイング（感謝／孤独とつながり）
のそれぞれについて、
①心理教育としての理論
②幸せに関する科学的知見（エビデンス）
③ウェルビーイングを創造するための方法と事例 を紹介します。
ベーシック２：強みを知って生かす方法
１．ウェルビーイングと強み
- ウェルビーイングと幸せな人たちの共通点
- 強みを知って使うことのメリット
- なぜ強みにフォーカスすると成功し幸せになるのか
２．強みの見つけ方
３．VIAから知る強みの理解
- 強みの調査票VIA-ISの成り立ち
- ギャロップのストレングスファインダーとの違い
- 24の強みと６つの美徳
- 強みのトレードオフ
- 強みを生かすということは
| 取り扱う分野 | 臨床心理学、公衆衛生学、ポジティブ心理学 |
| 対象 | 自分自身がより幸せに生きたい方、周りの人たちにより幸せになって欲しい方、より充実した人生を送ることに興味のある方でしたらどなたでも。
ウェルビーイングの知識は幅広い分野に応用でき、企業の方、教育関係者、医療従事者、心理関係者・コーチ、学生の方、主婦の方、どなたでもご参加いただけます。 |
| 受講時間 | それぞれ6時間 |
| 受講料 | 43,200円（税込）※ベーシック１と２の合わせた料金です。１も２も、単発の場合は 21,600円（税込） ＊お申込み後、確認メールでお支払いについてご案内します。 |
| その他 | この講座は、認定講師の必修講座の一部になっています。
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター（認定講師）を目指される方は、ベーシック１＆２の受講が必須となります。 |
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