レジリエンスとストレスマネジメント　講座概要

①　逆境に打ち勝つ

小さい頃の親の離婚やトラウマなど、困難な状況に打ち勝つ力

②　日々の苦境を乗り切る

毎日の忙しさや、仕事でのプレッシャー、子育てや家族内でのトラブルなど、小さなストレスをうまく乗り越えていくこと。

③　挫折から立ち直る

生きていく上で、大切なものをなくしたり、目標としていたことが達成できなかったり、大きな挫折があったとき、そのあと立ち直る力

④　新しい経験や挑戦に自分から働きかける

上の３つ（逆境や日々の苦境や挫折）がなくても、レジリエンスは私たちの人生を豊かにします。
私たちが新しい人と繋がりを持ったり、仕事で新しいことを始めたり、イノベーションや改革をしていくとき、今までなかったものを作り出すということは、同時に失敗も予測でき、勇気がいることです。そんななとき、その失敗の恐れを乗り越えて、リーチアウトする力もレジリエンスに含まれます。