体験講座「ポジティブ心理学入門」概要

ポジティブ心理学入門


自分の幸せを自分で増やす秘訣

1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。
それがポジティブ心理学です。

 

これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとを、いかに緩和し改善できるかに力を注いできました。

しかし、私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。

ポジティブ心理学では、幸せに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。

これまでの研究でわかってきた代表的なデータや思考&行動習慣をご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。

 

 

<講座の目的>

ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす

 

<到達目標>

・ポジティブ心理学とは何かを理解する。
・幸せのメカニズムを知る
・自身の幸せを高める実践的方法を得る

 

<内容>

1.ポジティブ心理学とは何か?
 1)心理学研究の変遷
 2)ポジティブ心理学のはじまり
 3)しあわせ研究の背景
2.しあわせのメカニズム
 ・長続きする幸せと長続きしない幸せ
3.幸せを高める方法
 1)幸せな人の特徴
 2)人の心と行動の関係
 3)幸せを高める実践アイテム

 

 

対象
・ポジティブ心理学に興味のある方
・周りの人たちの成長に役立ちたい欲しい方
・より充実した人生を送ることに興味のある方
受講時間 2.5時間
受講料 3,500円(税込)

 

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