ポジティブ心理学入門
自分の幸せを自分で増やす秘訣
1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。
それがポジティブ心理学です。
これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとを、いかに緩和し改善できるかに力を注いできました。
しかし、私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。
ポジティブ心理学では、幸せに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。
これまでの研究でわかってきた代表的なデータや思考＆行動習慣をご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。
＜講座の目的＞
ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす
＜到達目標＞
・ポジティブ心理学とは何かを理解する。
・幸せのメカニズムを知る
・自身の幸せを高める実践的方法を得る
＜内容＞
１．ポジティブ心理学とは何か？
1）心理学研究の変遷
2）ポジティブ心理学のはじまり
3）しあわせ研究の背景
２．しあわせのメカニズム
・長続きする幸せと長続きしない幸せ
３．幸せを高める方法
1）幸せな人の特徴
2）人の心と行動の関係
3）幸せを高める実践アイテム
| 対象 |
・ポジティブ心理学に興味のある方
・周りの人たちの成長に役立ちたい欲しい方
・より充実した人生を送ることに興味のある方
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| 受講時間 | 2.5時間 |
| 受講料 | 3,500円（税込） |
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