講座案内

アカデミー受講の仕組み

ウェルビーイング心理教育アカデミーでは「心と身体と社会的なウェルビーイング(良き状態)を創造する」ために役立つ、理論(考え方)と方法(やり方)、それらの効果を裏付けるエビデンスを紹介しています。

どの講座からでも、受講いただくことができます(ナビゲーター養成講座のみ受講要件あり)。

ご自身のご興味や関心とリンクするものからお受けください。

※ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®の資格取得を目指される方はこちらをご覧ください。

 

講座案内

ウェルビーイングの基礎を学ぶ講座

ウェルビーイングの基礎を学び、その上でご自身のストレングス(強み)を知ることで自分自身で「良い状態」をつくりだす基本的な力を身に着けることができます。
これまでの心理学研究の変遷と幸せの研究の背景、「幸せ(ウェルビーイング)」に関する様々なデータ、いつでも誰でもどのような状況にあっても、自らウェルビーイングを高めることのできる効果的な方法を学んでいただけます。

【対象】
ウェルビーイングに興味のある方、幸せに関する科学的研究を知りたい方、幸福度をあげたい方、自分や他者の強みを生かしたい方。

①ウェルビーイングベーシック

〜ウェルビーイングの基礎知識〜(6時間)

【目的】
ウェルビーイングという概念を理解し、“人生のすこやか度”を高める。

【到達目標】
・ウェルビーイングの3つの領域を理解する。
・ウェルビーイングに関する理論を学ぶ。
・ウェルビーイング向上の方法を体験する。

②ストレングス・アプローチ

〜強みの理解と活かし方〜(6時間)

【目的】
自分の強みに気づき人生に活かす。

【到達目標】
・強みとは何かを理解し、その効果を知る。
・自分の強みを把握する。
・強みを活かすための実践法を考える。

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ウェルビーイングの実践力を高める講座

ナビゲーター養成講座の要件となる選択講座のご受講は、ご自身の関心のあるものをお選びいただけます。
(ベーシック講座を受講されていない方の受講も可能です。)

 

 

問題発見力と課題解決力を磨きたい


 

①ウェルビーイング・プロセスラーニング(メタ認知)

【目的】
プロセスラーニングの意味と意義を理解し、その理論背景と実践のためのフレームを学ぶ

【到達目標】
・プロセスラーニングとは何かを説明出来る
・プロセスラーニングに関連する理論を理解する
・MBCプロセスモデルについて説明できる

【期待できる効果】
・経験学習の原理を理解することで、自らの行動に関する振り返りの質が向上し、効果的な改善が図れるようになります。
・内発的動機のメカニズムを知ることで、他者への依存が減り自律性が高まります。
・成長思考を身につけることで、粘り強く才能を伸ばせるようになり、成果が得やすくなります。
・プロセスが理解できるようになることで、目に見える現象に翻弄されにくくなり、本質的なことに目が向けられるようになります。

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②ウェルビーイング・セルフレギュレーション

ウェルビーイング・セルフレギュレーション(12時間)(55,000円/税込))
内容)悩みごとを構造化し、整理し、本質的な解決のためのフレームワークを学ぶ
分野)カウンセリング心理学、内的コントロール心理学、自己調整スキル、セルフヘルプスキルなど
対象)自己調整力を身に付けたい方、セルフヘルプスキルに感心のある方、思考の整理に関心のある方など

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逆境を乗り越える力を高めたい


【対象】
効果的なストレスマネジメントを身につけたい方、心身の回復力を高め、逆境を成長に変える心構えについて学びたい方。ストレスを力に変えて潜在能力を発揮する心構えを身につけたい方。メタ認知の能力を高めたい方、経験学習の知識とスキルを学びたい方、効果的な振り返り学習法を身に付けたい方、自発性や自律性を重視した支援技法を身に付けたい方など

 

①ウェルビーイングプロセスラーニング(メタ認知)

【目的】
プロセスラーニングの意味と意義を理解し、その理論背景と実践のためのフレームを学ぶ

【到達目標】
・プロセスラーニングとは何かを説明出来る
・プロセスラーニングに関連する理論を理解する
・MBCプロセスモデルについて説明できる

【期待できる効果】
・経験学習の原理を理解することで、自らの行動に関する振り返りの質が向上し、効果的な改善が図れるようになります。
・内発的動機のメカニズムを知ることで、他者への依存が減り自律性が高まります。
・成長思考を身につけることで、粘り強く才能を伸ばせるようになり、成果が得やすくなります。
・プロセスが理解できるようになることで、目に見える現象に翻弄されにくくなり、本質的なことに目が向けられるようになります。

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②ウェルビーイングストレスマインドセット(ストレス対応力とレジリエンス)

【目的】
ストレスマネジメントとレジリエンステクニックを身につけて、精神的なしなやかさを向上させる

【到達目標】
・ストレスマネジメントの理論とスキルを理解する
・レジリエンスの理論とスキルを理解する
・ポストトラウマティックグロースの知識を得る

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家族や職場の人間関係をよりよくしたい


人間関係に焦点を当てた講座となっております。

研究により、私たちの幸福と健康を高めてくれるもっとも重要な要素は【良い(あたたかな)人間関係を持っているかどうか】だということがわかっています。

【良い(あたたかな)人間関係】とは、いかなるもので、どのように手に入れればいいのかを紐解いていきます。

【対象】
プライベートや職場で対人関係を円滑にしたい方、恋人やパートナーと関係を健全に構築、またはより良く維持したい方、現在抱えている関係を改善したい方。

 

①ウェルビーイングリレーション(良好な対人関係)

・良いつながりと幸福感の関係
・内的コントロールから考える人間関係
・外的コントロールの手放し方
・対人関係のストレスをやわらげるアサーティブコミュニケーション
・非暴力的コミュニケーション(NVC)

 

②ウェルビーイングパートナーシップ(幸せな夫婦関係)

・愛を育てる5つの言語
・離婚を予測する4つのパターン
・夫婦関係を成功させる法則と愛情地図
・人との絆を強くする積極的建設的反応「ACR」
・クオリティタイムの重要性

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自分を大切にしながら自分軸を整えたい(準備中)


 

心理教育ナビゲーター養成講座(18時間)(120,000円/税別)

内容)ナビゲーターとして活動するために必要なファシリテーションの理解と対人支援の方法。

分野)ポジティブ心理学、人間性心理学、選択理論心理学、ファシリテーショントレーニングなど

対象)「人と社会が幸せになる科学」を広めたい方

※養成講座エントリーのためには、受講要件を満たしている必要があります。

*上記のそれぞれの受講料は税別価格です。

詳しくはこちら

 

体験講座(2時間程度)(各3,500円)

各ナビゲーターによる 幸せの科学に関する様々なトピックを提供します。

1)親切を科学するウェルビーイング入門 <脳が喜ぶ共感力とは?>

詳しくはこちら

2)ポジティブ心理学入門 <自分で自分の幸せを増やす秘訣>

詳しくはこちら

3)ストレスマインドセット入門 <ストレスを力に変える心構え>

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講座開催スケジュール

ウェルビーイングの基礎を学ぶ講座(二つの講座があります)

ウェルビーイングベーシック(理論と実践)

ストレングス・アプローチ(人格特性的強み)

 

ウェルビーイングをより実践するための講座とナビゲーター養成講座

 

単発セミナー/VIA対話会

 

体験講座

ポジティブ心理学入門

親切を科学するウェルビーイング入門

ストレスマインドセット入門

 

海外開催

 

 

 

 

 

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