自分の幸せを自分で増やす秘訣
1990年代後半から始まった、新しい心理学の研究領域。
それがポジティブ心理学です。
これまでの心理学の研究は、主に「症状」となる悩みや困りごとを、いかに緩和し改善できるかに力を注いできました。
しかし、私たちが人生のしあわせを考えるとき、「症状がない」ことと「しあわせに生きている」ことはイコールでないことに気づきます。
ポジティブ心理学では、幸せに生きている人はそうでない人と比べて、何を考え、どんな行動を選んで過ごしているのかに注目して、研究が進められています。
これまでの研究でわかってきた代表的なデータや思考＆行動習慣をご紹介しながら、ポジティブ心理学とは何かをご一緒に学びたいと思います。
＜講座の目的＞
ポジティブ心理学のエッセンスを知り、生活に生かす
＜到達目標＞
- ポジティブ心理学とは何かを理解する。
- 幸せのメカニズムを知る
- 自身の幸せを高める実践的方法を得る
＜内容＞
- ポジティブ心理学とは何か？
- 心理学研究の変遷
- ポジティブ心理学のはじまり
- しあわせ研究の背景
- しあわせのメカニズム
- 長続きする幸せと長続きしない幸せ
- 幸せを高める方法
- 幸せな人の特徴
- 人の心と行動の関係
- 幸せを高める実践アイテム
こんな方におすすめ
- ポジティブ心理学について知りたい方
- 幸せの研究に興味のある方
- 自分の幸せを自分で高める方法に関心のある方
受講料
3,300円（税込）
※お申し込み後、担当講師より入金案内が届きます。受講前にご入金を完了いただけますようにお願いいたします。
所要時間
1.5時間
ナビゲーターが各地で主催します